ビューティまにあ

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テレビの影響で相変わらず人気の朝バナナダイエットだけど、あれってどうよ？

私もすぐテレビの影響受けちゃうほうだけど、食べるものに関しては同じものをずっと
食べ続けることにかなり不安を感じる〜⇒cosme ranking


ていうか、けっこうそういう食生活を昔やっていて、アトピーになったこともあるし。

新潟大医学部の岡田正彦教授（予防医学）によると、バナナダイエットに一定の効果はあるらしい。
「果物は、カロリーが多くないので、一日の食事での割合が大きくなれば、当然やせてきます」。

しかし、このダイエットをすることには、懐疑的だそうです。


「栄養には、炭水化物、たんぱく質、脂肪という3大要素があります。果物ばかり摂取すると、
たんぱく質や脂肪が欠乏して、様々な病気にかかりやすくなります。
体内細胞が弱って感染症になったり、がんにさえなったりすることがあります。
たんぱく質でできている抗体が減って、がんを防ぐ免疫機能が弱るからです。
リンゴ、コンニャクなど特定の食品を食べてやせる方法は、やらない方がいいでしょう。
人によって体質、生活習慣などが違うので、タレントなどのまねをすれば健康を壊して損をすると思いますよ」

やっぱりね〜

痩せてもがんとかにはなりたくないわぁ。

バナナは確かに健康にはいいけど、それだけを食べるのっていうのはどうかなって思う。

それだけで痩せようとは思わず、複合的にいろいろやるのが一番体に負担ないよね。


つうか、私、朝食を食べない人なので、その昔バナナを毎朝食べてた時はしっかりと
体重が増えましたわ。
消化がいいせいか、何も食べない時よりも逆にすごくお腹が空くの。



今年の初めから６キロくらい痩せたのは、ダイエットクッキー、クッキーパン、から揚げなど
いろんなものを試してちょっとずつ体重が減った結果だし。
帝カロから揚げとダイエットクッキーの口コミ

私の場合、ずっと同じものでダイエットっていうのはやらない。

飽きてくるっていうのもあるけど、体が慣れちゃって効果が薄くなるような気がするのよね。

で、ある程度ダイエットやってると普通に食事したくなるので現在はディエータ　飲んで
外食などもガンガンやってます。

そのおかげで体重は減らず・・・・でも食べすぎの割には体重キープなのでよしとするか〜

写真のはメディアでも取り上げられて人気のドクターキッチンのお試しセット。

このシリーズはとにかくおいしくて満足感が大きい。
そのうえ栄養バランスもしっかり考えられてるから、予算が許すなら１ヶ月でも続けたくなる。

独身だったら、絶対１ヶ月分注文してるな〜

お試しには一番上の写真の野菜たっぷり和風だしのスープとサムゲタン粥、そして
トロピカルチキンカレーと３種類入ってるよ。
ドクターキッチン　トロピカルチキンカレーの口コミ


どれも味がしっかりついていて、普通にレストランとかで食べるようなおいしさなので
満足感も大きいんだよね〜

あ〜これなら毎日食べたい！

短期間で急激にやせた場合は、リバウンドしやすいので少しずつ、いろんな方法を試して
体重落とすのが一番いいんじゃないかな。





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